KURS-ÜBERSICHT |
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MONTAG
Bei schönem Wetter – Outdoor (Treffpunkt: Kursraum)
Bewegen und fit bleiben für Migrantinnen (auch öffentlich für alle anderen)
9.30 bis 10.30 Uhr
Jede Frau ist herzlich willkommen!
Yoga/Pilates-Functionaltraining
19.15–20.15 Uhr
Pilates-Yogatraining mit Fasziendehnung/Rolle
Bei schönem Wetter – Outdoor (Treffpunkt: Kursraum)
Bewegen und fit bleiben für Migrantinnen (auch öffentlich für alle anderen)
9.30 bis 10.30 Uhr
Jede Frau ist herzlich willkommen!
Yoga/Pilates-Functionaltraining
19.15–20.15 Uhr
Pilates-Yogatraining mit Fasziendehnung/Rolle
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DIENSTAG
Ü50 Training 19.00–20.30 Uhr Aufbau, Förderung, Erhaltung von umfassender Gesamtfitness |
Weitere Infos, siehe Flyer unten:
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MITTWOCH
Bei schönem Wetter – Outdoor (Treffpunkt: Kursraum)
Bei schönem Wetter – Outdoor (Treffpunkt: Kursraum)
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Intervalltraining
18.30–18.55 Uhr Intervalltraining mit Kettleball, Springseil, Therraband und eigenem Körpergewicht Body Balance mit Faszientraining 19.00–20.00 Uhr Beweglichkeit – Kraft – Entspannung, eine Mischung aus Yoga, Tai Chi und Pilates (auch Schwangere sind willkommen) |
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DONNERSTAG
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Lauftraining
19.00–20.30 Uhr Richtiges Laufen – Stabilität im Rumpf – Ausdauer – Spass |
Weitere Infos, siehe Flyer unten:
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- Alle sind herzlich willkommen
- Einstieg bei allen Kursen jederzeit möglich
- Kein Niveau in den Kursen
- Melden Sie sich gleich an und schon sind Sie dabei
- Schnuppertraining kostenlos
- Gruppenkurse: Max. 15 Personen
Alle Angebote welche bei Mariella Keller-Bühler besucht werden, sind Qualitop anerkannt – Zusatzversicherung.