WAS IST FASZIEN-TRAINING?

Ständig Rückenschmerzen, Spannungen im Nacken, Schmerzen in den Schultern, Probleme mit der Achillessehne – Forscher haben einen neuen Übeltäter für Schmerzen am Bewegungsapparat gefunden: die Faszien. Das Bindegewebe umhüllt den gesamten Körper, es hält uns zusammen und gibt uns inneren und äusseren Halt. Organe können entfernt werden, trotzdem behält der Körper seine Form. Beraubte man uns des Bindegewebes, wir würden zusammenfallen wie ein Kartenhaus. Faszien umhüllen jede einzelne Muskelzelle, jedes Organ, jedes Gelenk. Wir finden Faszien im Darm, Herz, in den Augen, im Gehirn. Sogar die Nerven sind von Faszien umhüllt. Das Bindegewebe ist ein gigantisches Netzwerk, das unseren Körper feinmaschig durchzieht und schmiert. Wir können es vergleichen mit der weisslichen zähen Haut, die das rohe Steak umhüllt, bevor der Metzger sie entfernt. Die Faszien sollten täglich mit oder ohne Hilfsmittel gedehnt/gerollt werden, nur so wirst du deine Verletzungen, Verspannungen und Rückenschmerzen eine Linderung spüren, ich helfe dir dabei.